［第121回］【永久保存版】これが「正しい休み方」！休養のプロが徹底解説｜片野秀樹さん（医学博士／日本リカバリー協会代表理事）

▼映像はこちらhttps://youtu.be/r2Y5vvY1XhI ■お知らせ片野秀樹さん（医学博士／日本リカバリー協会代表理事）の直筆サイン入著書を抽選で5名の皆様にプレゼント！ 応募フォームはこちらです。https://forms.gle/QSURfzFj8AwRbq7o8＊ぜひ、すぽきゃすTVの番組登録のうえ、ご応募ください！たくさんのご応募お待ちしています。 ■今回は、ベストセラー書籍『休養学』の著者の片野秀樹先生をお迎えして、攻めの休養について伺います（全4回の1回目） ■健康にまつわるモノ・コト紹介「姿勢サポーター（magico）」 https://magico.store/products/list.php?category_id=21 【ゲスト紹介】◉片野秀樹（かたの・ひでき）日本リカバリー協会代表理事、博士(医学)博士(医学)、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師(休養学)も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる。編著書に『休養学基礎:疲労を防ぐ!健康指導に活かす』(共編著、メディカ出版)。『休養学』（片野秀樹／東洋経済新報社） https://amzn.to/4jkqsAl ＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。 【番組への感想はこちら】https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9 【目次】00:00 OP00:53 健康にまつわるモノ・コト紹介「姿勢サポーター（magico）」06:53 『休養学』片野先生の紹介08:55 『休養学』が売れ続ける理由14:19 『休養学』誕生の背景17:27 疲労と休み方の誤解とは22:18 ED 【出演者】◉石崎勇太1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！https://godai.gr.jp/ ◉早川洋平新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。https://yoheihayakawa.substack.com/ 【関連キーワード】#休養学#攻めの休養 LISTENで開く