# 12 - Schlaf vs. Disziplin – warum frühes Aufstehen kein Erfolgsgarant ist
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# 12 - Schlaf vs. Disziplin – warum frühes Aufstehen kein Erfolgsgarant ist
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„Wer früh aufsteht, hat mehr vom Tag!“ – Stimmt das wirklich?
Wir räumen auf mit dem Mythos der 5-Uhr-Morgenroutine und zeigen, warum Schlaf kein Zeichen von Schwäche, sondern der entscheidende Erfolgsfaktor ist.
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Quellen:
Walker, M. (2017): Why We Sleep
DFG Forschungsgruppe „Sleep and Human Performance“ → https://www.dfg.de
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