【#119 爪】爪先の清潔感、あなたは切るタイプ？それともガジるタイプ？

＝＝今回の内容＝＝爪の話で、ここまで人間味が滲み出るとは思わなかった。 今回の「リケダン健康論」は、小さい、ガタガタ、噛み癖が治らない。そんな“指先の黒歴史”を、なかせことうれしのが包み隠さず晒していく30分です。 巻き爪はなぜ起きるのか、ルヌーラ（あの白い月）は健康のバロメーターなのか、正しい爪の切り方とは何か。医学的にはきわめて真面目な話をしているはずなのに、気づけば「妖怪人間になりたい」「ネイルサロン出禁説」など、会話は脱線気味。でもその脱線こそが、この回の肝。爪を噛む癖、清潔感への後ろめたさ、年齢とともに変わる身体への距離感――笑いながら聞いているうちに、「あ、これ自分の話だ」と気づかされる。 健康は、血液検査の数値だけじゃない。指先の扱い方にも、ちゃんと人生は出る。再生ボタンを押したあと、あなたはきっと自分の爪を見つめているはずです。＝＝ダイジェスト＝＝00:00｜爪コンプレックスの告白03:00｜男性ネイルと清潔感の話 06:00｜爪の伸び方クイズ 09:00｜爪の色は何色？ 12:00｜巻き爪になりにくい長さ 15:00｜ルヌーラと健康の誤解 18:00｜爪の構造と役割 21:00｜正しい爪の切り方 24:00｜爪と栄養・ストレス 26:30｜清潔感おじさんへの道3分前に送信済み中世古 高伸に書く

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＝＝出典＝＝

日本人の食事摂取基準(2020年版)

⁠https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf⁠

グ

レイ解剖学 原著第4版

⁠https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602⁠

標準解剖学

⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332⁠

標準生理学 第9版

⁠https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011⁠