# 11 - Biorhythmus vs. Chronobiologie
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# 11 - Biorhythmus vs. Chronobiologie
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„Ich bin einfach ein Nachtmensch!“ oder "Ich bin der totale Frühaufsteher". gehört haben wir das alle schon mal, aber was steckt dahinter?
Wir erklären den Unterschied zwischen Alltags-Mythos „Biorhythmus“ und der wissenschaftlich fundierten Chronobiologie, und warum die Kenntnis über Chronobiologie und den Chronotypen so entscheidend für Gesundheit, Schlaf und Produktivität ist.
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Quellen:
Till Roenneberg: Wie wir ticken – die Bedeutung der inneren Uhr (2012)
LMU München, Institut für Medizinische Psychologie → https://www.imp.med.uni-muenchen.de
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