#108 ✍🏻 Mach den Longevity Check - Wo kannst du am meisten rausholen?
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#108 ✍🏻 Mach den Longevity Check - Wo kannst du am meisten rausholen?
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Longevity bedeutet nicht, alles gleichzeitig zu optimieren.
Der größte Hebel liegt oft dort, wo dein System gerade am wenigsten stabil ist.
In dieser Folge nehmen wir dich mit durch die vier wichtigsten Longevity-Bereiche –
Ernährung, Bewegung, emotionale Gesundheit und Erholung –
räumen mit typischen Mythen auf und machen gemeinsam einen einfachen Selbst-Check.
Am Ende weißt du welcher Bereich gerade dein größter Hebel ist.
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