#105 布団からなかなか出られなくなる冬に良さそうなセドロールって？

時間栄養学のじかん。

今回は、お布団から出られなくなってくる冬に、お布団滞在時間が短くなる（睡眠効率が上がる）、セドロールという成分のお話です◎



皆さんも、嗅いだことが実はあるかも。

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【参考】

The effects of cedrol on sleep

Yukari Yamamoto et.al.

日本生理人類学会誌2003年５月

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今回は科学系ポッドキャストの日の１２月のテーマ「システム」にも少し寄り添いながらお話をしています◎


他のポッドキャストさんたちの「システム」のお話も聞いてみてくださいね⭐️

【話すひと】

新田 理恵 Lyie Nitta


管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。


体内時計が