#10 - UPDATE MYSELF: Einblicke in mein Programming und die WHYs dahinter! Lat Stretch, Schwachstellen gezielt angehen, Übungsreihenfolge usw.

Willkommen zu der #10 Episode, heute mal mit einem Update Myself. Alles rund um mein aktuelles Programming.

Folgende Punkte werden im Podcast behandelt:

• Mikrozyklus Planung
• Spezifische Übungsreihenfolge
• Lat Stretch, warum kann es sinn machen in ein Programming
• Erfahrungen mit den aktuellen Programming

Viel Spaß beim reinhören!

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