#1 - Vom Schokokuchen zu 5 Litern
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#1 - Vom Schokokuchen zu 5 Litern
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Die erste Woche zuckerfrei ist geschafft und wir ziehen Bilanz.
Wie schwer war der Verzicht wirklich? Wo lauerten die Endgegner (Stichwort: Halloween, Schokokuchen & Zimtschnecken)? Und was hat das Ganze eigentlich mit Sport, Alltag und Disziplin zu tun?
Neben ehrlichen Einblicken in Training, Ernährung und Motivation geht’s diesmal auch um Social Media, Community-Spirit und kleine Rückschläge – inklusive klassischem Technik-Fail (ja, die Speicherplatznummer 😅).
Zum Schluss wird’s flüssig:
Neue Woche, neue Challenge – Get Hydrated!
5 Liter Wasser am Tag, weniger Ausreden, mehr Energie.
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