#08. مهارات التعايش مع الضغط

مع سياق الحياة المتسارع أصبح الضغط كبير على الإنسان مما خلق حالة توتر وأمراض مرتبة بالضغط أكثر من ذي قبل وقدة استرخاء أقل قد يكون من الصعب إبطاء هذا التسارع الذي نشهده و لكن بالتأكيد يمكننا اكتساب مهارات تساعدنا على التعامل مع الضغط المتولد عنه هذه المهارة ببساطة هي الاهتمام بالنفس و هي مختلفة عن الانانية وحب الذات ما هو الاهتمام بالنفس، ما تأثير اهتمامي بنفسي على علاقاتي و نمط حياتي، كيف أهتم بنفسي و لماذا يجب تعليم طفلي هذه المهارة وكيف أعلم طفلي الاهتمام بنفسه https://parenting.nahdionline.com/----------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Baby Melons Inc. | Managed & Produced by EMPWR House.