Stres, syndrom vyhoření a duševní hygiena | MATURITA | PEDAGOGIKA | AUDIENTIA
No se pudo agregar al carrito
Add to Cart failed.
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Error al eliminar de la lista de deseos.
Error al añadir a tu biblioteca
Error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Stres, syndrom vyhoření a duševní hygiena | MATURITA | PEDAGOGIKA | AUDIENTIA
-
Narrado por:
-
De:
Stres: Stres je reakce těla na nepříznivé situace, která vyžaduje adaptaci nebo změnu. Může být fyzický nebo psychický a dlouhodobý stres může mít negativní dopad na fyzické i duševní zdraví.
Syndrom vyhoření: Syndrom vyhoření je stav emocionálního a fyzického vyčerpání, často spojený s přetížením prací, stresem a nedostatečnou schopností se s tím vyrovnat. Projevuje se únavou, nedostatkem energie, cynismem a sníženou efektivitou práce.
Duševní hygiena: Duševní hygiena se týká opatření a strategií, které podporují duševní zdraví a pohodu. Zahrnuje péči o emoční, psychické a sociální potřeby, jako je relaxace, cvičení, zvládání stresu, kvalitní spánek a udržování pozitivního vztahu k sobě samému. Je důležitá pro udržení duševní rovnováhy a prevenci psychických problémů.