069 反応しないという自由

つい感情的に反応してしまうこと、ありませんか？今回のエピソードでは、瞑想によって「反応の前にスペースを持つ」ことの大切さを紹介しています。すぐにリアクションせず一度受け止めることで、より自由で建設的なレスポンスが選べるようになるのです。

New Episodeは毎週月曜 20時に配信。

▼今回のエピソードを活字で読みたい方は

https://www.mae-y.com/blogs/blog/20251023

▼ハッシュタグは

#月曜日の月灯り

▼メッセージはコチラ

https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9

▼公式アカウント

Instagram @maeyoshikawa

MAE Y　https://mae-y.com/