052 Cómo evitar el efecto rebote

En este episodio te explico por qué el famoso efecto rebote ocurre casi siempre después de una dieta... y cómo evitarlo sin arruinar tu cuerpo ni tu cabeza.

Descubrirás:
* Qué pasa realmente con tu metabolismo cuando recortas calorías.
* Por qué tu cuerpo te sabotea sin que te des cuenta.
* Qué indicadores usar para saber si tu metabolismo está despertando o sigue de vacaciones.

Este video no es para fans del cardio eterno ni de las frases motivacionales vacías.

Contenido claro, técnico, aplicable. Con criterio y sin dogmas.

Si quieres que te ayude personalmente a salir de tu fase de definición sin rebote, agenda tu llamada gratuita en el enlace de abajo.

https://calendly.com/salud-sin-tonterias/toma-de-contacto

Deja en los comentarios: ¿ya conocías la dieta inversa o es la primera vez que la escuchas sin palabrería?