050.「冬の気力ダウン」を吹き飛ばそう！

今回は、「活力、気力などに関することを取り上げて欲しい」とリスナーさんからのご質問にお答えしていきます。

冬になると「やる気が起きない」と感じるのは、実は「陰」が深まり日照時間が短くなる季節の影響かもしれません。太陽の「陽のエネルギー」が不足すると、誰もが気力や活力を落としやすくなります。冬の停滞感を打破する「気力を上げる食材」として、ナツメ、山芋、そして舞茸や椎茸がおすすめです！
さらに、冬のどんよりした気分を切り替える「ときめき時間」の重要性を深掘りします。冬を元気に乗り切る知恵をお届けします。

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