#035 - Coaching mit Dan Lorang (E.S.C.A.P.E. special)

"Das ist kein Job, sondern das ist ein Teil deines Lebens."Coaches nehmen eine elementare Rolle im (Hoch-)Leistungssport ein. Sie sind Trainer, Berater, Dienstleister und vieles mehr - oft in Personalunion. Dabei haben sie großen Einfluss auf das Leben ihrer Schützlinge, die sie such über den Sport hinaus etwas mitgeben können.Dan Lorang zählt zu den erfolgreichsten Coaches im Ausdauersport. Er unterstütze beteits einige Athlet*innen im Triathlon, Radsport, Laufen und Co. auf ihrem Weg zu Titeln und Medaillen. Das besondere an Dan ist dabei sein Charakter, der durch Offenheit, Empathie, Bescheidenheit, Neugier und Engagement geprägt ist.In dieser Podcastfolge widmen wir uns den Coaches und versuchen hilfreiche Tipps zu geben, die sich sowohl aus der Studienlage, als auch aus Dan's reichhaltigem Erfahrungsschatz ergeben. Dabei stellen wir uns die Leitfragen: 1) Wie wichtig sind Coaches im Leistungssport?2) Was gehört alles zu den Aufgaben?3) Was zeichnet einen guten Coach aus?4) Welche unterschiedlichen Stile gibt es?5) Wie bleibt man bei alldem mental gesund?Vielen Dank an Dan für die tollen 👌 Einblicke und die schönes Chalets im Unterwössener Lohei!Dan's Socials:X (früher Twitter) https://x.com/danlorangInstagram https://www.instagram.com/danlorangLinkedIn https://de.linkedin.com/in/dan-lorang-33296319Meine "Socials": Instagram https://instagram.com/ojquitt Podcast https://instagram.com/exerciseinsideoutYouTube https://youtube.com/@ojquitt ResearchGate https://www.researchgate.net/profile/Oliver-Quittmann Ihr habt Ideen/Fragen und keine Lust zu tippen?Dann schickt mir gerne eine Sprachnachricht über SpeakPipe. www.speakpipe.com/ojquitt Hier könnt ihr den Podcast unterstützen! 🙏 https://www.buymeacoffee.com/ojquitt Literatur:01) Baumann et al. (2024) Sports Health https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38246889/ 02) Calleja-González et al. (2021) Sports (Basel) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34941807/ 03) Gwathmey & Miller (2023) Clin Sports Med https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36907630/ 04) Keatlholetswe & Malente (2019) Res Q Exerc Sport https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30707091/ 05) Matosic et al. (2017) Scand J Med Sci Sports https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26689999/06) Nash et al. (2011) Res Q Exerc Sport https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21699102/ 07) Oh et al. (2022) Int J Environ Res Public Health https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36231607/ 08) Purcell et al. (2024) Clin Sports Med https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37949512/ 09) Russell et al. (2023) Int J Sports Physiol Perform https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37311561/ 10) Silverman et al. (2015) Surg Clin North Am https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26210975/ 11) Su & Zhao (2023) Front Psychol https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38192393/ 12) Su et al. (2024) Front Psychol https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39105151/ Kapitel:0:00:00 Teaser0:02:18 Intro0:04:33 Speed Meet 0:09:49 Was fasziniert dich am Coaching?0:17:00 Meilensteine in deinem Coaching?0:18:57 Jan Frodeno und sein mindset0:24:41 Wie wichtig ist die eigene Sportlichkeit? 0:27:43 "Das muss nicht immer ein fit sein!"0:30:58 Was ist der Wert eines Coachings?0:33:57 Welche Aufgabenbereiche hast du?0:37:52 back to the roots... 0:41:41 fachlich vs. zwischenmenschlich?0:45:44 "die gefilterte Variante"0:49:40 Kann man sich zu nah sein?0:52:16 Was zeichnet deinen Coachingstil aus?0:56:33 Coachingsstile in der Literatur 1:01:40 Inwiefern kannst du dich anpassen?1:03:52 Soziale Identitätsführung1:05:53 Narzissmus und Kontrolle1:08:28 Authentizität1:10:15 Charakterschulung im Leistungssport? 1:15:19 Anne Haug's Karriereende1:18:22 Limitationen und Voraussetzungen1:20:16 Mentale Gesundheit von Coaches 1:23:55 Was macht deine Identität aus?1:27:49 Wie gehst du mit Niederlagen um?1:32:38 Hast du irgendwann mal Urlaub? 1:37:44 Danke für die Inspiration!1:39:26 Was gibst du jungen Coaches mit?1:44:18 Outro