#031 - REDS & LEA – wenn zu wenig Energie Leistung kostet
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#031 - REDS & LEA – wenn zu wenig Energie Leistung kostet
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Gemeinsam mit Diätologin Marion Essletzbichler sprechen Christian und Daniel über Low Energy Availability (LEA) und RED-S.
Es geht um zu geringe Energiezufuhr trotz hoher Trainingsbelastung, typische Warnsignale, Blutwerte, Praxisbeispiele und warum Leistungsfähigkeit kein verlässlicher Marker ist.
Eine wichtige Folge über Gesundheit, Training und langfristige Entwicklung im Ausdauersport.
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