020: Πως να αντιμετωπίσεις τις φοβίες και το άγχος

#20: Όλοι έχουμε άγχος ή γνωρίζουμε κάποιο που έχει φοβίες. Αυτό που ίσως να μη γνωρίζεις, είναι πως οι φοβίες και το άγχος είναι διαχειρίσιμα και δεν πρέπει να μάθεις να ζεις μαζί τους όπως πολλές φορές ακούμε. Για το σημερινό επεισόδιο έχω καλεσμένη τη Νάντια Σπαθοπούλου (@nadiaspatho.psychologist) ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια η οποία μας εξηγεί πως να αντιμετωπίσουμε τις φοβίες και το άγχος μας αλλά και πως να αντιστρέψουμε τις σκέψεις μας από αρνητικές σε θετικές.

Για περισσότερες πληροφορίες
https://www.instagram.com/vichasnutrition/


Music:
Extreme Energy by MusicToday80: https://soundcloud.com/musictoday80/r...
Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/...
Music provided by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg