#015 Breathwork mit Anna Hettegger - Atem als Schlüssel zu Präsenz, Klarheit & Selbstführung

Kennst du das Gefühl, im ständigen Go-Go-Go-Modus zu sein – immer am Denken, Planen, Funktionieren … und gleichzeitig innerlich abgeschnitten von dir selbst?
Viele ambitionierte Frauen erleben genau das: Sie sind erfolgreich nach außen – aber im Inneren stecken sie oft im Survival-Modus aus Fight, Flight oder Freeze.

Genau hier setzt Breathwork an.
In dieser besonderen Episode spreche ich mit Anna Hettegger, über den Atem als Schlüssel zu Ruhe, Klarheit und innerer Führung.

Anna ist Coach, Human Design (Business) Analytikerin – und Breathwork Facilitator.

Sie begleitet Menschen bei der (beruflichen) Sinnsuche und auf dem Weg zum Erfolg mit ihrem Herzensbusiness. Mit Hilfe einer Kombi aus wissenschaftlich erforschten und energetisch erleb- und fühlbaren Methoden zeigt sie dir deine unbewussten Potenziale & Stärken - und wie du sie im Beruf bzw. für dein Business & Marketing einsetzen kannst.

Ihre ganz eigene Art und Weise tiefgreifende und sichere Atemzeremonien anzuleiten gibt sie in ihrem Breathwork Teacher Training weiter. Denn Anna ist überzeugt: Breathwork muss raus in die Welt!

👉🏼 Hier findest du mehr Infos über Anna und ihre wundervolle Arbeit:

• Instagram: https://www.instagram.com/roadtripleben/

  Website: https://anna-hettegger.com/

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  Wir zeigen dir, wie Breathwork dich in wenigen Minuten aus dem Kopf ins Fühlen bringt – und warum es ein so mächtiges Tool für Unternehmerinnen ist, die nicht nur leisten, sondern in Balance leben wollen.

  ✨ Das erfährst du in dieser Episode:

  • Wie Breathwork dich aus dem Survival-Modus in den Parasympathikus bringt.

  • Der Unterschied zwischen Atemübungen (Pranayama, Wim Hof …) und einer geführten Atemzeremonie.

  • Wieso Meditation vielen schwerfällt – und Breathwork oft der schnellere Zugang ist.

  • Welche SOS-Atemtechniken du sofort in deinem Alltag nutzen kannst.

  • Warum Breathwork nicht „Selbstoptimierung“, sondern eine bewusste Auszeit für dich ist.

  • Wie Breathwork dich im Business unterstützt: von klareren Entscheidungen bis zu mehr Energie & Fokus.

  Anna teilt außerdem ihre persönliche Reise – vom Marketing-Job über die Selbstständigkeit bis hin zu Breathwork als Herzstück ihrer Arbeit – und warum sie überzeugt ist: Der Atem gehört in jedes Business- und Lebens-Toolset.

  
  

  🎧 Hör jetzt rein in diese inspirierende Folge und entdecke, wie Breathwork dein Nervensystem beruhigt, dein Business leichter macht und dich tiefer mit dir selbst verbindet.

  
  

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