#010 – Libère-toi de ce qui te freine : Comment dépasser ses limites et oser (enfin) être toi-même – Podcast « Les Ondes Origami »

Et si la véritable raison pour laquelle tu n’arrives pas à dépasser tes blocages est tout simplement ce que tu crois sur toi-même ? Ces petites phrases intérieures qui t’empoisonnent sans que tu t’en rendes compte :« Je ne suis pas assez bonne. »« Je dois faire plaisir à tout le monde. »« Je n’y arriverai jamais. »Elles t’empêchent d’avancer, de t’épanouir, d’être pleinement toi. Avec Laëtitia Mathis, kinésiologue, nous avons exploré en profondeur ce qui nous empêche de rayonner et de dépasser ses limites… Et surtout comment s’en libérer. Croyances limitantes : ces chaînes invisibles qui empêchent de dépasser ses limites Une croyance limitante, c’est une pensée que l’on prend pour une vérité absolue… Alors qu’elle est souvent héritée de notre passé, de notre famille ou de la société. On ne la remet même plus en question tant elle est devenue habituelle (voire, tant elle est devenue nous-même). Exemple : « Je dois tout faire seule. » Ou encore : « Je dois être parfaite pour mériter d’être aimée. » Ces croyances sont souvent liées à des peurs inconscientes : peur de l’échec, du rejet, de ne pas être à la hauteur. Et elles conditionnent tous nos choix, souvent sans qu’on s’en rende compte. Checke aussi cet article dédié à la libération de tes croyances limitantes pour développer une mentalité d’abondance. Interroger le corps pour dépasser ses limites La kinésiologie repose sur un principe puissant : le corps enregistre tout. Grâce à un test musculaire, on peut accéder à cette mémoire corporelle pour identifier la source d’un blocage. Selon Laëtitia, « souvent on pense qu’un blocage vient d’un événement récent, mais en réalité, il est ancré dans l’enfance, parfois dès 5 ans. » La kinésiologie permet : d’identifier l’origine d’une peur, d’une croyance limitante ou d’un syndrome de l’imposteur par exemple ;de libérer les émotions associées ;de reprogrammer le subconscient avec de nouvelles croyances positives. Les lectrices ont aussi aimé : Comment réussir sa détox (ou libération) émotionnelle Pourquoi est-ce si difficile de s’autoriser à être soi (surtout après être devenue maman) ? Après la maternité, beaucoup de femmes se sentent perdues dans les différents rôles qu’elles ont. Elles s’oublient, se mettent de côté, s’épuisent à tout vouloir gérer parfaitement. C’était mon propre témoignage dans cette interview ! Avant, je m’épuisais à être une femme parfaite, une mère parfaite, une salariée parfaite… Et j’étais complètement vidée à l’intérieur. Et aussi frustrée de ne pas y arriver, fatiguée de tout donner en permanence, épuisée de mes nuits hachées qui duraient depuis des années (oui, oui, des années !!), dégoûtée de ne plus avoir de vie tout simplement… Plus de place pour mes passions et ce qui me faisait vraiment vibrer, me sentir pleinement vivante. Quand on me demandait si j’allais bien, je ne savais même pas comment répondre. Je disais « ça va super, les filles poussent bien… » OK, mais ce n’est pas la question en fait !! C’est une vraie crise identitaire, souvent nourrie par des injonctions sociétales contradictoires. « Sois une mère comme si tu n’as pas de travail », « sois une salariée comme si tu n’as pas de famille »… Et pourtant, c’est souvent à ce moment-là qu’une transformation est possible. À condition d’oser remettre en question ces schémas qu’on a parfois même du mal à cerner. Comment reprogrammer ses pensées : des outils concrets pour dépasser ses limites Pour se libérer de ses blocages et dépasser ses limites, il ne suffit pas de “penser positif”. Le cerveau, et surtout le subconscient, a besoin d’une intégration sensorielle et émotionnelle plus profonde. La kinésiologie agit en mobilisant le corps et l’esprit simultanément, car elle part du principe que nos schémas émotionnels sont ancrés dans le corps (mémoire cellulaire, système nerveux, etc.). Voici quelques techniques utilisées en kinésiologie : Affirmations positives ;Visualisations ;Mouvements oculaires (mouvement primordial) en forme de 8 ;Stimulation de points énergétiques ;Tapotements temporaux ;Contact fronto-occipital pour libérer l’ancien et ancrer le nouveau. Ces outils permettent une reprogrammation douce du subconscient, qui ouvre la voie à de nouvelles actions. A lire aussi : Faire une pause pour se reconnecter à soi : 3 micro-pratiques qui changent tout (même dans une journée folle) Pourquoi ça marche ? Voici comment chaque technique fonctionne — et ce que la science en dit. Affirmations positives : rééduquer le dialogue intérieur Les affirmations positives (ex. : « Je mérite d’être aimée ») peuvent activer le système de récompense du cerveau et influencer les connexions neuronales à long terme....