運動経験ゼロでも完走できる！マラソン攻略法

学生時代はずっと文化部で、運動経験ゼロ＆運動音痴で体育祭では見学担当だったのに、気がつけばランニングにハマってサークルを主宰し始めちゃった吉野。走り始めたのは30歳前でしたが、ウルトラマラソンやトレイルランニングも楽しめるようになりました。大きな怪我もすることなく10年以上ランニングを続けられている秘訣をご紹介します。

▼参考情報▼

スロージョギング

https://www.slowjogging.org/about/

『マラソン1年生』たかぎなおこ著

https://www.comic-essay.com/episode/360/

▼ラン＆散歩に出かける動機づけに▼

ポケモンGO

https://pokemongo.com/ja

ドラクエウォーク

https://www.dragonquest.jp/walk/

ピクミンブルーム

https://pikminbloom.com/ja

▼走れない時のお供に▼

リングフィットアドベンチャー

https://www.nintendo.com/jp/ring/index.html

フィットボクシング

https://fitboxing.net/3/