美意識に取り憑かれた中年は、今日も己を削って服を着る

• TODAY横山式ダイエット始動

新入社員の前で/体重88→80kg/万博のヘルスケア館で体スコア診断/骨格が合格/ゴローズが胸筋に挟まる新体型/わがままボディ卒業/“トゥデイ式”誕生秘話

• 小麦を断ち、空腹で歩け

小麦は食うな、米を食え/炭水化物の吸収速度論/小麦を食べた翌日はモデルのように過ごせ/ダーティーバルクとクリーンバルク/デーツにハマる中年/空腹散歩の起源はナダル×西野/朝のハングリーウォークが世界を変える

• 引け、ケーブルを

朝は空腹散歩からのラットプルダウン/ポジティブよりネガティブ筋トレ/120〜150レップ引く/背中が胸を張らせる理論/姿勢改善とデスクワークの相性/「下を向いてる若者が多い」問題/酒をやめて白米を愛す生活/ファッション筋の誕生

• いつもコメントありがとう

リスナーの体作りコメント紹介/「ウエスコ履けるうちに履け」/しょーごのキックボクシングとギャルソン/すこやかのマラソンと筋肥大/low visionの登山ファッション/はっぺいのヤエカパンツと細マッチョ哲学/アクセサリーと靴は裏切らない/秋の妄想服トークへ/新宣材撮影予告

◾️登場ブランド一覧

• Patagonia：@patagonia
• goro’s：@goros_official
• COMOLI：@comoli.official
• YAECA：@yaeca.ikkaku
• ISSEY MIYAKE：@isseymiyakeofficial
• Wesco：@wescoboots
• Lewis Leathers：@lewisleathers
• Chrome Hearts：@chromeheartsofficial
• COMME des GARÇONS：@commedesgarcons
• Smartwool：@smartwool
• Arc'teryx：@arcteryx
• Carhartt：@carhartt
• Cartier：@cartier