Episodios

  • 056.すべての始まりは自分の幸せから

    056.すべての始まりは自分の幸せから
    May 6 2025
    幸せの土台は自分を満たす事から。ついつい後回しで忘れがちだけど自分ケアが1番大事 https://lit.link/michikoyoga http://lp.michiyoga.info/
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    15 m
  • 055.春にやりたい小さな冒険

    055.春にやりたい小さな冒険
    Apr 29 2025
    暖かい風に心がそっと動き出す春。何か始めなきゃ！そんな春にオススメの小さなチャレンジのお話。日常の中で出来る事から始めてみませんか？ https://lit.link/michikoyoga http://lp.michiyoga.info/
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    12 m
  • 054.人間関係に疲れた時に、肩の力を抜く方法

    054.人間関係に疲れた時に、肩の力を抜く方法
    Apr 22 2025
    春は出会いの季節。新しい人間関係にちょっと疲れていませんか？気づけば肩に力が入っているかも。心も体もゆるめる練習をお伝えします https://lit.link/michikoyoga http://lp.michiyoga.info/
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  • 053.スッキリ脳を作る方法

    053.スッキリ脳を作る方法
    Apr 15 2025
    水分不足で頭がぼんやりかも。たっぷり水分取る事で酸素が巡り、集中力アップ&クリアな思考に！ https://lit.link/michikoyoga http://lp.michiyoga.info/
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    18 m
  • 052.関節ポキポキなるのは大丈夫？

    052.関節ポキポキなるのは大丈夫？
    Apr 8 2025
    関節が鳴るの気になるけど大丈夫？の質問に答えます。同じ姿勢を避けて水分&ストレッチで快適に https://lit.link/michikoyoga http://lp.michiyoga.info/
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  • 051.背骨を整えるとココロも軽くなる

    051.背骨を整えるとココロも軽くなる
    Apr 1 2025
    背骨が安定すると余分な力が抜けてラクに。呼吸が深まりココロまで軽くなる秘訣とは https://lit.link/michikoyoga http://lp.michiyoga.info/
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    19 m
  • 050.春の眠気とダルさを吹き飛ばすセルフケア

    050.春の眠気とダルさを吹き飛ばすセルフケア
    Mar 25 2025
    気温差、花粉など体が乱れやすい春のこの時期にオススメのセルフケア3つご紹介！隙間時間に実践して春を軽やかに〜 ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・ナチュラルダイエット講座 https://lit.link/michikoyoga
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    17 m
  • 049.やりたいことを始める前の整理整頓

    049.やりたいことを始める前の整理整頓
    Mar 18 2025
    春は新しい事にチャレンジしたくなる時期。これやりたい！の前に少し整えておくと楽に取り組めるかもしれません ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・ナチュラルダイエット講座 https://lit.link/michikoyoga
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    18 m
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