【副腎疲労③】え、ワタシ大丈夫？と思ったら！疲労度チェックやってみましょう！

なんとなくの不調、いつまでもとれない疲れ…もしかしたら【副腎疲労】が原因かもしれません、というお話をしてきました。 今日は、「私は大丈夫なんでしょうか？副腎疲労になってる？」という疑問を解消するための【セルフチェック】の日です。 ５つ以上当てはまったら要注意です！【副腎疲労チェックリスト】 ①朝、なかなか起きられない。 ②午前中から体がダルい。 ③いくら寝ても疲れが取れた気がしない。 ④休日に寝だめしても、疲労感が抜けない。 ⑤夕方になるとどっと疲れが出てる。⑥カフェインをとらないと動けない。 ⑦無性に甘いものや、しょっぱいものが食べたい。 ⑧ストレスに弱くなった。 ⑨イライラしやすくなった、怒りっぽくなった。 ⑩風邪をひきやすい ⑪アレルギーが悪化したと感じる。⑫集中力が続かない、物忘れが増えた。⑬立ちくらみやめまいが多い。⑭性欲の低下を感じる。 ⑮肌荒れ、抜け毛が気になる。 ⑯寝つきが悪い。夜中に何度も目が覚める。 ⑰体を動かすのが億劫になった。⑱夜になると少し元気になる。 この中でも特に・朝、午前中が弱い ・カフェインと甘いもので動いてる・ストレス耐性が激減した この3つが当てはまる人は要注意です！ ご相談はLINEからいつでもお気軽にどうぞ。 やすたけ先生に相談できるLINEはこちら▶ https://lin.ee/yp073qo実店舗はこちら｜コマヤ薬局（旭川市）▶ https://komayapharmacy.com/#副腎疲労#この疲れをなんとかしたい#分子栄養学#薬剤師#旭川#コマヤ薬局#夏バテ