स्ट्रेस-फ़्री जीवन के आयुर्वेदिक राज़

आज की व्यस्त ज़िंदगी में तनाव हर किसी का साथी बन गया है। वेलनेस का मतलब केवल डाइट या फिटनेस रूटीन नहीं, बल्कि ऐसा संतुलन है जिसमें शरीर, मन और आत्मा तीनों एक साथ जुड़े रहें। इस पॉडकास्ट में हम आयुर्वेद, योग और प्राकृतिक जीवनशैली के सरल उपायों की चर्चा करेंगे, जो दिनभर की थकान, तनाव और स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों से निपटने में मदद करते हैं। छोटे-छोटे बदलाव जो आप अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में अपनाकर सेहत और सुकून दोनों को बेहतर बना सकते हैं।