جلسه اول - تنظیم هیجانات و تمایلات

آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید:

❓ریشه‌های اضطراب‌های من کجا نهفته‌اند و چه عواملی در ایجاد آن‌ها نقش داشته‌اند؟

❓چرا گاهی دچار خلق افسرده می‌شوم و احساس می‌کنم توان انجام کارها را ندارم؟

❓چرا در بعضی مواقع ترجیح میدهم در خانه بمانم و تعاملات اجتماعی برقرار نکنم؟

❓چرا گاهی از شدت اضطراب و تنش فعالیت‌هایم را رها می‌کنم، قهر می‌کنم و از هر باری که بر روی دوشم سنگینی می‌کند، فرار می‌کنم؟

👈با توضیحات دکتر اختیاری همراه شوید.

🧠طی دوره‌ی آموزشی توانمند اما مضطرب به دنبال ریشه افکار اضطرابی و واکاوی خود هستیم.

همچنین جلسات گروهی این فرصت را به شما می‌دهد تا ضمن اشتراک تجارب خود با دیگران، دیدگاه‌ها و تجربیات دیگران بیاموزید.

👇فرصتی ویژه برای علاقمندان سایکوپاتولوژی

در طی دوره به افسردگی، اضطراب، پانیک (هراس)، وسواس، خلق دوقطبی و بد‌تنظیمی هیجانی پرداخته، نحوه پردازش آن‌ها در مغز تا تبدیل شدن به یک اختلال روان‌پزشکی را بررسی می‌‌نماییم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.