برای استرس‌ها لالایی بخوان

اضطراب با استرس متفاوت است؟

چطور تشخیص بدهیم حسی که داریم چیست؟

در این قسمت درباره استرس و اضطراب و تفاوت این دو باهم صحبت کردیم. نگرانی، استرس یا اضطراب نه فقط برای کودکان بلکه برای بزرگسالان نیز یک مسئله مهم است و باید یاد بگیریم چطور برای استرس‌هایمان لالایی بخوانیم.

اینستاگرام بلوجونیور

تهیه‌کننده: بلوجونیور

میزبان: سحر نحوی

کارشناس- روان‌شناس: عماد رضایی‌نیک

پژوهشگر: مینا ابراهیم‌پور

برندینگ و پروموشن: تیم ارتباطات برند بلو

صدای کودک: نهال رفیع

ادیت: پیمان شافع

موسیقی: سروش ارجمندی

منابع مورد استفاده در پژوهش اپیزود سوم:

• Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS)

• American Psychological Association (APA)

• Harvard University – Center on the Developing Child

• National Health Service (NHS UK)

• American Academy of Pediatrics (AAP)

• Child Mind Institute

• National Center for Learning Disabilities (NCLD)

• National Institute for Health and Care Excellence (NICE)

• Harvard Business Review (HBR) (2021).

• The New York Times – Smarter Living (2020).

• British Psychological Society (BPS)

• Psychology Today

• Verywell Mind

• Raising Children Network (Australia)

• The Children’s Society (UK)

• Dennis S. Charney & Steven M. Southwick (2012) – Resilience: The Science of Mastering Life’s Greatest Challenges

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.