اسیر نشخوار ذهنی نشو!!!

🎧 توضیحات

«ذهن ما گاهی مثل یک گاو، مدام همان فکرهای تلخ را می‌جود و دوباره بالا می‌آورد… این همان نشخوار ذهنی است؛ چرخه‌ای بی‌پایان از افکار منفی که آرامش و امید را می‌بلعد. در این قسمت یاد می‌گیریم چطور این چرخه را بشکنیم، ذهن را کنترل کنیم و دوباره زمین سبز امید را بسازیم. اگر تا حالا شب‌ها با فکرهای تکراری خواب‌تان خراب شده، این پادکست دقیقاً برای شماست.»

🎧 English Description (for Shenooto)

"Sometimes our mind acts like a cow, endlessly chewing the same bitter thoughts again and again… This is called negative rumination—a destructive cycle that drains our peace and hope. In this episode, we explore how to break free from rumination, regain control over the mind, and rebuild a field of positivity. If you’ve ever lost sleep replaying the same worries, this podcast is made for you."