"כל המוסיף גורע" - באיזה שלב עוד סטים כבר לא יתרמו להתקדמות?

הקלטנו פרק שהתחיל בדיבייט ספונטני - ורצינו לשתף אתכם!כולם יודעים שעלייה בנפח העבודה תורמת להתקדמות בבניית שריר, אבל מתי מגיע הרגע שבו עוד סטים פשוט לא יביאו תוצאה?

והאם מגיע מצב כמתאמן מנוסה שגם עם ניהול עומסים ותכנון יעיל ואופטימלי - פשוט לא נוכל להתאושש ולהפיק תועלת מנפח נוסף?

בפרק הזה אנחנו מדברים על השלב שבו מתאמנים טבעיים מגלים שיותר – זה כבר לא בהכרח טוב יותר, נדבר על גבולות אנושיים, ועוד כמה תהיות ומחשבות בנושא!