Правда ли, что женщинам нужно больше сна, чем мужчинам?

В среднем женщины спят на 11 минут дольше мужчин — об этом нам говорит исследование. Безусловно, разница не так уж и велика.

Согласно мнению ученых, женщинам действительно требуется больше времени на сон – в новом подкасте мы разберемся, какая у этого причина.

Источники:

1. Gender and Time for Sleep among U.S. Adults
2. Cleveland Clinic. Why Women Need To Sleep More Than Men
3. PubMed. Sleep Disturbance and Perimenopause: A Narrative Review
4. Gender differences in anxiety disorders: Prevalence, course of illness, comorbidity and burden of illness
5. Advances in the research of comorbid insomnia and depression: mechanisms, impacts, and interventions
6. PubMed central. Gender and Nightshift Work: A Cross Sectional Study on Sleep Quality and Daytime Somnolence
7. Gender differences on household chores entrenched from childhood
8. How Is Sleep Different For Men and Women?
9. NHS. How to fall asleep faster and sleep better

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

Телеграм: https://t.me/tolkosprosit

Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum