Episodios

  • Снять напряжение: три простых техники.

    Снять напряжение: три простых техники.
    Oct 7 2022

    Приглашаю вас в свою новую онлайн-группу "Формула Спокойствия". Группа пройдет онлайн с 18 октября по 4 ноября.

    Подробности и регистрация по ссылке:

    https://coachingbyjulia.com/10

    Последний день регистрации - 14 октября.

    За ваш Полет!
    Más Menos
    15 m
  • Как научиться поддерживать себя. Часть 3.

    Как научиться поддерживать себя. Часть 3.
    Sep 28 2022

    Упомянутые ресурсы:

    Невилл Симингтон "Нарциссизм"

    ВНИМАНИЕ! Я запустила новое комьюнити "Полюби Себя". Приглашаю вас стать его участником. Все подробности по ссылке:

    https://coachingbyjulia.com/we
    Más Menos
    6 m
  • Как научиться поддерживать себя. Часть 2.

    Как научиться поддерживать себя. Часть 2.
    Sep 21 2022

    Упомянутые ресурсы:

    Пема Чодрон "Когда все рушится"

    Юлия Ершова "Прокачай Полет"

    ВНИМАНИЕ! Я запустила новое комьюнити "Полюби Себя". Приглашаю вас стать его участником. Все подробности по ссылке:

    https://coachingbyjulia.com/we
    Más Menos
    8 m
  • Как научиться поддерживать себя. Часть 1.

    Как научиться поддерживать себя. Часть 1.
    Sep 17 2022

    Упомянутые ресурсы:

    Дональд Калшед "Травма и Душа"

    David Goggins "Can't hurt me"

    133 выпуск подкаста "Полюби Себя" "3 уровня личной силы"

    ВНИМАНИЕ! Я запустила новое комьюнити "Полюби Себя". Приглашаю вас стать его участником. Все подробности по ссылке:

    https://coachingbyjulia.com/we
    Más Menos
    22 m
  • О счастье и несчастье, инструменты для поднятия духа. Отрывок из интервью для подкаста "Заново за границей".

    О счастье и несчастье, инструменты для поднятия духа. Отрывок из интервью для подкаста "Заново за границей".
    Mar 30 2022

    Недавно я поговорила с ведущей подкаста "Заново за границей" Валерией Буше. Сегодня я предлагаю вам отрывок из нашего разговора, прослушав который вы узнаете:

    1) Мои мысли о счастье и несчастье

    2) Как я сейчас проживаю свои потери

    3) Инструменты для поднятия духа, которые помогли мне.

    Включайте свой Полет!
    Más Menos
    15 m
  • Югэн как способ отвлечься от страхов.

    Югэн как способ отвлечься от страхов.
    Mar 26 2022

    Югэн - это ощущение непрочности существующего. Но у югэн много оттенков. Итогом восприятия югэн может быть высшее гармоническое равновесие с миром.

    Сегодня я делюсь тем, как понятие "югэн" может помочь нам в работе с нашими состояниями, особенно такими как страх успеха и страх неудачи.

    Включайте свой Полет!
    Más Menos
    29 m
  • Как найти смысл после потерь.

    Как найти смысл после потерь.
    Mar 18 2022

    Отрицание. Гнев. Торг. Депрессия. Принятие. Так выглядит знаменитая модель проживания горя и потери, которую создала Элизабет Кюблер-Росс.

    Ее друг Дэвид Кесслер недавно добавил к этой модели 6-ой этап - создание смысла.

    О том, как вновь найти смысл после горя и потери - в новом выпуске подкаста "Полюби Себя".

    Включайте свой Полет!
    Más Menos
    36 m
  • Как распорядиться своей жизненной силой?

    Как распорядиться своей жизненной силой?
    Mar 7 2022

    В этом выпуске подкаста я говорю о главном, за что отвечает каждый человек. О том, как мы выбираем распоряжаться нашей жизненной силой. На своем личном примере я рассказываю, как я научилась направлять свою энергию на то, что помогает моей жизни.

    Включайте свой Полет!
    Más Menos
    37 m