Бежим с понедельника Podcast Por AndryKrawRun arte de portada

Бежим с понедельника

Бежим с понедельника

De: AndryKrawRun
Escúchala gratis

Acerca de esta escucha

Подкаст марафонца и тренера по функциональной подготовке и бегу Андрея Кравченко с никогда не бегавшим неспортивным толстяком, собирающимся изменить свою жизнь. Личные истории и рекомендации, настрой и мотивация, примеры из жизни и научные обоснования, техника и безопасность, одежда и обувь... Все о беге с умом. Просто, подробно и ненавязчиво. Телеграм-канал "Бежим с понедельника"

https://t.me/running_monday

© 2025 Бежим с понедельника Carrera y Trote Hygiene & Healthy Living
Episodios
  • #1. Бег - это вообще мое?

    #1. Бег - это вообще мое?
    Mar 12 2025

    Первая попытка профессионала убеждает неспортивного толстяка, мечтающего изменить жизнь, начать заниматься бегом.

    Разговор с самого начала: Все ли можно проектировать? Зачем человеку нужен бег? Как себе начать и не бросить? С чего начать тренировки?

    Личные примеры, рекомендации и шутки из жизни тренера по функциональной подготовке и бегу, марафонца Андрея Кравченко.
    Más Menos
    32 m
  • #2. Мифы о беге. Часть 1

    #2. Мифы о беге. Часть 1
    Mar 12 2025

    Начинать бегать надо было с детства, с лишним весом и в возрасте бегать уже нельзя, бег убивает суставы, после тренировки должно быть больно, если бегать, то каждый день. Первая часть мифов о беге, которые развеет тренер по функциональной подготовке и бегу с умом Андрей Кравченко. Детали - в его телеграм-канале "Бежим с понедельника"
    Más Menos
    37 m
  • #3. Мифы о беге. Часть 2

    #3. Мифы о беге. Часть 2
    Mar 12 2025

    Бегать больше, быстрее и чаще, дышать только носом, бег зимой опасен, теплая одежда на пробежку лучше для снижения веса... Вторая часть мифов о беге, которые развеет тренер по функциональной подготовке и бегу с умом Андрей Кравченко. Детали - в телеграм-канале "Бежим с понедельника"
    Más Menos
    36 m
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup
Todavía no hay opiniones