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Zurück zu Dir durch das Body Scan Programm
- Eine Reise zurück zu Dir
- Narrado por: Robert Dominic Hülsmeyer
- Duración: 54 m
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Zurück zu Dir durch das Body Scan Programm
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Resumen del Editor
Eine Reise zurück zu Dir. Vielleicht kennst Du auch Momente in Deinem Leben, in denen Du sehr stark im Kopf verhaftet bist. Momente in denen die Gedanken kreisen. Momente, in denen man nicht in seiner Mitte und nicht vollkommen bei sich ist. In diesen Momenten spüren wir uns oft nicht. Wir vergessen uns selbst. Wir vergessen wer wir wirklich sind.
Dann sind wir nicht im Einklang. Jeder Mensch reagiert anders darauf. Manch einer wird nervös und unsicher. Andere haben mehr Stress und wirken gehetzt. Und wieder andere sind einfach blockiert und können nicht abrufen was wirklich in ihnen steckt.
Wir leben in einer Gesellschaft, in der wir zunehmend lernen unser momentanes Körpergefühl abzulehnen. Ständig lehnen wir unsere Empfindungen ab. Wenn etwas negativ und schlecht ist, dann wollen wir das Gefühl sofort loswerden. Wenn etwas wundervoll und schön ist, dann müssen wir es unbedingt jemandem erzählen.
Was viele nicht wissen ist, dass wir genau damit auch positive Gefühle abschwächen, den Genuss verlieren und uns selbst ablehnen. Wir sind getrieben immer irgendetwas zu tun. Und wenn wir immer etwas tun, dann unterbrechen wir ständig unsere Gefühlswelt.
Damit lehnen wir uns ab. Wir lehnen gleichzeitig das Leben ab und sind uns dessen in der Regel nicht bewusst. Natürlich dürfen wir auch nicht in das andere Extrem fallen, dass wir nur noch in uns sind und nicht mehr am Leben im Außen teilhaben. Wir können aber lernen uns selbst zu optimieren, uns selbst zu steuern und dadurch mehr Kontrolle über uns und unser Leben zu bekommen.
Dabei kann Dir dieses Audio Mediations- und Mentalprogramm helfen. Wir machen eine kleine Reise durch Deine eigenen Körperempfindungen. Du gehst dafür nach Innen und betrachtest von dort aus Deinen Körper.
Du kannst Dich vom Außen einmal völlig abschalten, Dich selbst viel intensiver spüren und dadurch wieder mehr und mehr zu Dir selbst finden. Du beginnst wieder wahrzunehmen was Körper, Geist und Seele wirklich benötigen, um darauf einzugehen und Deine körperliche und geistige Gesundheit zu verlängern.
Inhalt:
- Intro 0:18,
- Wichtige Hinweise zur Nutzung 1:44,
- Einführung 08:37,
- Meditation 43:02,
- Outro 0:40,
Gesamtlänge 55 Minuten.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.