Yoga Sulla Sedia Per Dimagrire

Siedi, respira, splendi: 28 giorni per tornare in forma in soli 10 minuti di esercizi quotidiani facili, a basso impatto e adatti a tutte le età

De: Carolyn Bell

Narrado por: Virtual Voice

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Riconquista la tua bellezza e il tuo benessere quotidiano con questa risolutiva pratica che unisce MENTORING, MINDFULNESS, SOMATICA e MOVIMENTO in modo completamente innovativo: ti presentiamo una rivoluzione nel mondo dello Yoga sulla Sedia, con contenuti pratici, trendy ed esclusivi.
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• 10 coinvolgenti e accattivanti storie ispiratrici e 28 MEDITAZIONI quotidiane guidate
• il manuale integrale all'AUTOMASSAGGIO, come complemento ideale per l'attività di yoga sulla sedia
• l'esclusivo RICETTARIO che offre pratiche mirate e consigli nutrizionali a potenziamento dei benefici della tua routine
• il diario del chair yoga stampabile, per tracciare i tuoi progressi e le sessioni di meditazione personalizzate, per una completa rilassatezza mentale e fisica
• infine, INCREDIBILE, il LIBRO degli ESERCIZI SOMATICI, da accostare alla pratica del Chair Yoga per ottenere una combinazione benefica che potenzia enormemente i risultati da raggiungere.

🤔 Ti trovi spesso a pensare di riprendere in mano la tua vita e tornare più attivo/a ma gli impegni o i dolori ti fermano? Ti manca la motivazione per intraprendere una pratica efficace di benessere regolare? Ti senti sopraffatto dallo stress quotidiano, accumuli peso e cerchi un modo per ritrovare te stesso?
SE LA RISPOSTA È SÌ, allora questo libro è la chiave per abbracciare lo stile di vita che ti appartiene e che ti manca da troppo tempo. Preparati a scoprire una guida di qualità superiore per praticità e completezza, che ti condurrà a riconquistare bellezza e benessere personale con la Challenge dei 28 giorni!
🌟 ECCELLENZE DEL LIBRO:

• Visualizzazione Creativa: Il segreto numero uno per potenziare la mente e raggiungere i tuoi obiettivi attraverso il potere della visualizzazione.
• Yoga per il Comfort Lavorativo: 9 strategie specifiche per chi passa ore alla scrivania, perfette per alleviare tensioni e dolori.
• Yoga della Risata: Rilascia stress e aumenta la felicità con sessioni divertenti e liberatorie.
• Yoga Facciale e eye yoga: Esercizi specifici per un rinvigorimento total body.
• Autocura somatica attraverso lo Yoga: Approfondimenti esclusivi su come il chair yoga può essere integrato alle pratiche olistiche quotidiane per diventare un potente strumento di guarigione personale.
• 6 inedite tecniche di rilassamento per ridurre lo stress!
• ….e molto altro ancora.

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