Training Autogeno - Gli esercizi complementari
Esercizi guidati [Guided Exercises]
No se pudo agregar al carrito
Add to Cart failed.
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Error al eliminar de la lista de deseos.
Error al añadir a tu biblioteca
Error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Obtén 3 meses por $0.99 al mes + $20 de crédito Audible
Exclusivo para miembros Prime: ¿Nuevo en Audible? Obtén 2 audiolibros gratis con tu prueba.
Training Autogeno - Gli esercizi complementari
Compra ahora por $2.57
-
Narrado por:
-
Ilaria Bordone
-
De:
-
Ilaria Bordone
Questo audiolibro presenta gli esercizi complementari del training autogeno: l'esercizio del cuore, l'esercizio del respiro, l'esercizio del plesso solare, l'esercizio della fronte fresca. Insieme agli esercizi base costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno. Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentra-zione e la finalizza all'autoregolazione dell'organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi addominali e sulla pressione intracranica. Tra gli effetti psicologici più significativi conseguenti a una buona pratica del training autogeno, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la maggio-re resistenza allo stress e al dolore e la riduzione del senso di stanchezza. Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Stru-menti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul training autogeno.
This audiobook presents exercises complementary of autogenic training: the exercise of the heart, the exercise of breath, the exercise of the solar plexus, the exercise of the forehead fresh. Along with the basic exercises are essential techniques for independent practice of autogenic training. Autogenic training is a relaxation that uses concentration and self-regulation, finalizes the organism acts on the voluntary muscles, blood vessels, breathing, heart, abdominal organs, and the intracranial pressure. Among the most significant psychological effects resulting from a good practice of autogenic training, there was a reduction of anxiety and depression, the greater resistance to stress and pain, and reducing fatigue.
Please note: This audiobook is in Italian.
©2015 Area51 Publishing (P)2015 Area51 Publishing