خيار البهجة [The Joy Choice] Audiolibro Por ميشيل سيجار arte de portada

خيار البهجة [The Joy Choice]

كيف تحقق تغيرات مستدامة في الحمية و الرياضة

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خيار البهجة [The Joy Choice]

De: ميشيل سيجار
Narrado por: ريهام وهيب
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إشادات بالكتاب

عندما يتعلق الأمر بتغيير سلوك يستمر مدى الحياة، تكون ميشيل سيجار» مستشارتي المفضلة. فعملها ذكي ومبتكر وقابل للتنفيذ. وفي هذا الكتاب؛ تعرض لنا بعض النتائج المثيرة للاهتمام وغير البديهية التي قرأتها منذ سنوات. الأهم من ذلك، أنها توضح لنا فيه كيف نتناول طعامًا صحيًّا، ونزيد من حركتنا، ونحظى بنوم هانئ ليلًا. وإذا كنت تريد نهجًا ذكيًّا قائمًا على العلم ومبهجًا لتغيير سلوكي دائم، فابدأ بهذا الكتاب

Please note: This audiobook is in Arabic.

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