The Complete Arm Training Guide Audiolibro Por Thomas Maxwell arte de portada

The Complete Arm Training Guide

How to build 18 inch arms with advanced triceps and biceps

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Este título utiliza narración de voz virtual

Voz Virtual es una narración generada por computadora para audiolibros..
Stop training arms the wrong way. Most lifters fail to build impressive arms because they neglect triceps (which account for 60-65% of arm mass). This comprehensive guide reveals the complete system that built 18-inch arms through progressive overload, eccentric control, and strategic exercise selection. Includes the "Chopstick Arms" solution, advanced triceps protocol, strategic biceps development, complete forearm system, progressive overload framework, training frequency/structure, complete anatomy, sample programs, nutrition & recovery, and common mistakes. Entrenamiento Fisicoculturismo y entrenamiento de fuerza Ejercicio físico
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