The 3 Minute Body
The 3 Minute Body: Steps to fulfill your health, body and life goals.
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The 3 Minute Body
Narrado por:
Virtual Voice
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Narrado por:
-
Virtual Voice
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De:
-
Tom Lee
Este título utiliza narración de voz virtual
Voz Virtual es una narración generada por computadora para audiolibros..
Transform your health, body, and life in just 3 minutes a day! The 3 Minute Body offers a revolutionary, science-backed system to achieve your goals without hours in the gym or complicated diets. Perfect for busy people, this book shows you how to build sustainable habits through quick, powerful routines for movement, mindfulness, motivation, and nutrition.Discover:
- 3-Minute Workouts: Energize your body with HIIT, stretching, or desk-friendly exercises, no equipment needed.
- Mindfulness Practices: Reduce stress and boost focus with breathing, gratitude, or micro-meditations.
- Motivational Strategies: Clarify your dreams with journaling, visualization, and planning.
- Nutrition Hacks: Plan healthy meals and snacks in minutes to fuel your day.
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