Técnicas de relajación [Relaxation Techniques] Audiolibro Por Patricia Tomoe Abella arte de portada

Técnicas de relajación [Relaxation Techniques]

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Técnicas de relajación [Relaxation Techniques]

De: Patricia Tomoe Abella
Narrado por: Yolanda Ponce
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Combate el estrés con sencillas técnicas de relajación

Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés. Mejora tu salud con las pautas y los ejercicios que te propone este manual y prepara tu cuerpo y tu mente para alcanzar la paz mental en cualquier momento y en cualquier situación. Este libro te ofrece:

  • Casos que te demostraran que el ser humano tiene la capacidad de sobreponerse, adaptarse y recuperarse del estrés
  • Recomendaciones para superar los problemas y retomar el control de tu vida
  • Técnicas, posturas y ejercicios de relajación que podrás poner en practica cuando aparezca el estrés
  • Mudras y meditaciones que te ayudaran a alejarte de los pensamientos negativos y de influencias dañinas

English Description

Fight stress with simple relaxation techniques.

In this book you will discover essential tools to peacefully face situations of uncertainty, tension, and stress. With the guidelines and exercises offered in this manual, you will be able to improve your health and prepare your mind and body to find peace at any time and in any given situation.

This book offers you:

  • Specific cases to show you that human beings have the ability to overcome, adapt, and recover from stress
  • Recommendations of how to overcome problems and regain control of your life
  • Techniques, postures, and relaxation exercises that you can put into practice when feeling stressed
  • Mudras and meditations that will help you move away from negative thoughts and harmful influences

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2021 Patricia Tomoe Abella (P)2022 Random House Audio Control del Estrés Desarrollo Personal Espiritualidad Medicina Alternativa y Complementaria Meditación Psicología Psicología y Salud Mental Salud Mental
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