Sukadevs Fitness-Reihe

Hatha Yoga Intensiv - Yoga Übungen für mehr Kraft und Energie

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Sukadevs Fitness-Reihe

De: Yoga Vidya

Narrado por: Sukadev Volker Bretz

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Yoga-Übungen für Konditionstraining, Muskelkrafttraining, Flexibilitätstraining, Koordinationstraining sowie Entspannung. So können innerhalb kurzer Zeit alle Systeme des Körpers trainiert werden. Schnelle Sonnengebete, Kraftvariationen von Sonnengebet und Bauchmuskelübungen, klassische Asanas, Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation. Die Yoga Vidya Grundreihe sollte bereits vertraut sein.

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