Somos nuestros hábitos

Principios y estrategias para tener buenos hábitos que nos conduzcan al éxito, la salud, el buen manejo del tiempo y las buenas prácticas en el mundo digital.

De: Steven T. Walker

Narrado por: Virtual Voice

El presente libro recopila de forma práctica las pequeñas acciones que, transformadas en hábitos, conducen a modificar todos los aspectos de la vida que impiden el avance hacia el logro de nuestros objetivos. En breve, este utilísimo manual explica las herramientas necesarias para lograr lo que te propongas, basándose en la construcción de las conductas que, cuando actúan en conjunto y de manera constante, tienen la sinergia necesaria y suficiente para vencer los obstáculos que te impiden avanzar.
Con la recopilación de principios y estrategias en torno a los hábitos que aquí te ofrezco, el éxito estará pronto al alcance de tu mano, tanto en el ámbito profesional, como en tu vida personal, tu salud, la gestión de tu tiempo y el manejo correcto de la información en el cybermundo hiper conectado en el que vivimos.

Algunos de los temas vistos en este libro:

• LOS HÁBITOS
  • LA NATURALEZA DE LOS HÁBITOS: CÓMO SE GENERA EL BUCLE
  • ERES LO QUE REPITES
  • PASOS PARA CAMBIAR UN HÁBITO
  • EL PODER DE LA DOPAMINA
  • CÓMO CUIDAR AL SILENCIOSO FABRICANTE DE LOS HÁBITOS
  • EL PODER DE LOS SISTEMAS
  • EL PODER DE LOS RITUALES
• PRINCIPIOS Y ESTRATEGIAS QUE TE AYUDARÁN A CAMBIAR DE HÁBITOS
  • PRINCIPIO DE PREMACK
  • PRINCIPIO DE PARETO
  • LA LEY DE PARKINSON
  • EL PRINCIPIO DE LA ACCIÓN MENOR
  • ESTRATEGIA DE ADICIÓN POR SUSTRACCIÓN
  • A PRIMERA REGLA DE LA CAPITALIZACIÓN APLICADA A TUS HÁBITOS
  • LEY DE GOODHART
  • LA TÉCNICA POMODORO
  • TÉCNICA DE LA CADENA DEL COMPROMISO
  • LA ESTRATEGIA 12-6-1
  • LA REGLA DE LAS CINCO HORAS DE BENJAMIN FRANKLIN
  • LA REGLA DE LOS DOS MINUTOS
• HÁBITOS PARA TENER ÉXITO
  • EL PODER ACUMULATIVO DE LOS PEQUEÑOS HÁBITOS
  • EMPIEZA EL DÍA CON UN MICROÉXITO (HACER LA CAMA)
  • TUS CIRCUNSTANCIAS NO DEFINEN QUIÉN ERES
  • DEFINE QUÉ QUIERES CONSEGUIR Y EL CÓMO LLEGARÁ SOLO (TU VISIÓN)
  • OBJETIVOS SMART-ER
  • ATRÉVETE A HACER COSAS NUEVAS
  • LAS PALABRAS IMPORTAN
• HÁBITOS PARA ESTAR SALUDABLE
• HÁBITOS PARA GANAR TIEMPO
• HÁBITOS DIGITALES SALUDABLES