Sit, Sweat, Repeat: Nobody said your workout chair couldn't have wheels
The ultimate wheelchair exercise program for seniors over 60
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Sit, Sweat, Repeat: Nobody said your workout chair couldn't have wheels
Narrado por:
Virtual Voice
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Narrado por:
-
Virtual Voice
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De:
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Steven Doornbos
Este título utiliza narración de voz virtual
Voz Virtual es una narración generada por computadora para audiolibros..
Whether you’ve been using a wheelchair for years or have recently joined the “wheels club,” this book will show you how to build strength, boost energy, improve flexibility, and increase balance—all without leaving your chair. And it’s not all serious—laughter and humor are as much a part of the program as resistance bands and soup-can curls.
With safe, step-by-step instructions, easy-to-follow routines, and modifications for all fitness levels, you’ll discover that your wheelchair isn’t a limitation—it’s your launchpad.
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