Sí, es la Inteligencia Emocional

Alcanza una vida plena mediante la correcta gestión de las emociones y la eliminación de las creencias autolimitantes

Una vida plena, en la que podamos explotar y manifestar nuestros potenciales de una manera saludable es la directa consecuencia del autoconocimiento. Y todo esfuerzo por autoconorcerse pasa por entender nuestras emociones y estados anímicos. ¿Cuál es entonces la herramienta de la que disponemos para lograr este entendimiento? La respuesta: nuestra inteligencia emocional.

La presente obra, además de acercanos a una profunda comprensión de la naturaleza de la Inteligencia Emocional, su evolución como concepción dentro del ámbito de la psicología y su importancia en la vida diaria, nos concede herramientas comprobadamente útiles para conducirnos e interactuar con nuestro entorno desde experiencias emocionalmente inteligentes.

En este libro aprenderemos a valernos de la empatía y la asertividad para tener unas relaciones sanas en nuestra cotidianidad. Hay, definitivamente, una llave que abre las puertas a una relación de pareja plena, al buen rendimiento académico y a una vida laboral grata y productiva. Y esa llave que abre todas esas puertas es, sí, la inteligencia emocional. Lector, ¡estás solo a unas cuantas horas de lectura de hacerte con ella y empezar a cambiar tu vida!

Contenido: ¿Qué es inteligencia emocional?/Una nueva valoración de las emociones /La neuroanatomía y la neurofisiología para entender el origen de las emociones /La amígdala y su papel en la dinámica de las emociones/ El hipocampo/Señales rudimentarias que garantizaron nuestra supervivencia y evolución/Otras particularidades del lóbulo prefrontal/La Inteligencia Emocional y su medición/Recapitulación sobre las emociones y diferencias con sentimientos/La importancia de las emociones/La importancia de estar conscientes y aceptar las emociones/Gestionar las emociones y sentimientos/Qué emociones y sentimientos existen/El manejo de los estados de ánimo potencialmente más perjudiciales/Pre-ocuparnos por estar ansiosos/El miedo y la preocupación. Cómo afrontarlo/La tristeza/Cuando reprimimos nuestras emociones/Ser emocionalmente inteligente/Maneras en las que lidiamos con nuestras emociones/Cuando estamos conscientes de nuestras emociones/Conexión entre autoestima y emociones/Algunas realidades de la empatía/ Biología de la empatía/ Cuando hay ausencia de empatía /La inteligencia emocional, el matrominio y la vida en familia /La Inteligencia Emocional y la familia /Educar a nuestros hijos con Inteligencia Emocional /La educación emocional en el colegio / Una evolución necesaria: los programas de educación emocional /Otros ámbitos de aplicación de la Inteligencia Emocional: la empresa y el trabajo /Creando Inteligencia Emocional en las organizaciones /La Inteligencia Emocional: ¡una herramienta que no puede faltar en nuestras vidas!