Selbsthypnose zur Linderung von Schlaflosigkeit und für erholsame Nächte

Eine geführte Übung, um den Geist zu beruhigen, das Nervensystem zu entspannen und tiefen Schlaf wiederherzustellen

De: Nova Joy

Narrado por: David Lison

Selbsthypnose zur Linderung von Schlaflosigkeit und für erholsame NächteSchlafen Sie ohne Anstrengung ein. Ruhen Sie sich ohne Schuldgefühle aus. Heilen Sie sanft durch geführte Selbsthypnose.

Was wäre, wenn Sie aufhören könnten, dem Schlaf hinterherzujagen – und ihn stattdessen zu sich kommen lassen könnten?

Ganz gleich, ob Sie mit rasenden Gedanken, emotionaler Anspannung oder langjähriger Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, dieses traumainformierte Selbsthypnose-Programm bietet Ihnen einen sicheren, natürlichen Weg zurück zu tiefem und erholsamem Schlaf.

Im Gegensatz zu starren Schlafroutinen oder leistungsorientierten Techniken sind diese geführten Sitzungen darauf ausgelegt, Ihnen dabei zu helfen, den Stress des Nichtschlafens abzubauen und Ihren Körper und Ihr Unterbewusstsein darauf zu trainieren, sich mühelos zu entspannen.

In diesem Hörbuch erhalten Sie: 10 sanfte Hypnosesitzungen (insgesamt über 3 Stunden) zur Beruhigung Ihres Nervensystems und zur Führung in den SchlafWerkzeuge wie progressive Entspannung, Visualisierungen eines sicheren Ortes, Training mit unterbewussten Schlaf-Cues und Übungen zur SelbstmitgefühlTraumasensible Anleitung ohne Druck, „alles richtig machen zu müssen“ – nur die Erlaubnis, sich zu entspannen und auszuruhenEine flexible Struktur, zu der Sie jeden Abend oder nach Bedarf zurückkehren könnenSie befürchten, dass Sie sich für die Hypnose nicht ausreichend entspannen können?

Das ist in Ordnung. Diese Sitzungen holen Sie genau dort ab, wo Sie gerade sind. Sie müssen nicht wach bleiben, sich anstrengen oder an etwas Bestimmtes glauben. Sie müssen nur zuhören – und Ihrem Geist und Körper erlauben, sich daran zu erinnern, wie sich Ruhe anfühlt.

Sie verdienen es, sanft einzuschlafen. Sie verdienen es, ganz und gar zu erwachen.

Lassen Sie dies der Beginn Ihrer stillen Rückkehr zur Ruhe sein.

Drücken Sie auf „Play“ – und beginnen Sie die Reise zurück zu Ihrem ausgeruhtesten Selbst.

Please note: This audiobook is in German.

©2025 Nova Joy (P)2025 Nova Joy

das hat mir geholfen!

Vor diesem Buch hatte ich wirklich Probleme, zu einer vernünftigen Zeit einzuschlafen. Ich wälzte mich stundenlang hin und her. Dieses Buch half mir, schneller einzuschlafen.