Schlafen für Fortgeschrittene Audiolibro Por Natalie Wenzel arte de portada

Schlafen für Fortgeschrittene

Schneller einschlafen, erholsam durchschlafen und perfekt regeneriert durch den Alltag - inkl. den 10 besten Tipps für den perfekten Schlaf

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Schlafen für Fortgeschrittene

De: Natalie Wenzel
Narrado por: Celina Bender
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Acerca de esta escucha

Schlafen ist das, was Menschen seit Anbeginn der Zeit immer getan haben. Ohne ihn ist Überleben für uns nicht möglich. Kein Wunder also, dass die Liste an Folgen von Schlafmangel so lang ist, wenn man bedenkt, was er für eine große Rolle spielt.

In diesem Hörbuch wird Ihnen nicht nur eine Orientierungshilfe bereitgestellt, sondern auch die allgemeine Bedeutung von Schlaf und dessen nächtlicher Ablauf, Schlafstörungen und deren Gegebenheiten nähergebracht. Sie erhalten außerdem einen Einblick in die Welt der Träume und nützliche Fakten rund um das Thema Schlaf. Fakt ist: Guten Schlaf kann man vorbereiten und auch trainieren. Ich will Ihnen dabei helfen, dies umzusetzen!

Das erwartet Sie:

  • Warum erholsamer Schlaf essenziell ist,
  • Die Architektur des Schlafes,
  • Die Welt der Träume,
  • Schlafstörungen im Überblick,
  • Eine gesunde Abendroutine,
  • Die Quintessenz für guten Schlaf,
  • 10 Tipps für langfristig besseren Schlaf,
  • und vieles mehr...
©2020 Natalie Wenzel (P)2020 Natalie Wenzel Enfermedades Físicas Espiritualidad Meditación
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