Respirare e basta: Guida tascabile ai rimedi naturali

50 semplici tecniche di respirazione per combattere stress, iperalimentazione, ansia, depressione e altro!

De: Callie Parker

Narrado por: Antonella Russo

Se volete combattere naturalmente lo stress, l'ansia e le notti insonni senza ricorrere ai farmaci, continuate a leggere...

Siete pronti a trasformare la vostra salute e il vostro benessere usando solo il vostro respiro?

In "Respirare e basta”, Callie Parker rivela 50 potenti tecniche di respirazione che hanno aiutato migliaia di persone a recuperare la propria salute in modo naturale. Questa guida pratica e senza fronzoli elimina la teoria complessa per fornire esattamente ciò che funziona.

All'interno scoprirete:

-50 tecniche di respirazione scientificamente supportate per un sollievo immediato

-8 schemi di respirazione specializzati per la gestione naturale del peso

-5 tecniche energizzanti per sostituire il caffè del mattino

-15 esercizi calmanti per dormire meglio e ridurre lo stress

-8 metodi di respirazione avanzati per migliorare le prestazioni fisiche

-4 potenti pratiche per affinare la concentrazione mentale

-2 tecniche rapide per una regolazione emotiva immediata

-7 approcci basati sul respiro per la gestione del dolore

-16 tecniche specializzate per l'ansia e la depressione

-Istruzioni passo-passo con linee guida di sicurezza per ogni tecnica

-Controindicazioni chiare e opzioni di modifica

Non preoccupatevi se i precedenti esercizi di respirazione non hanno funzionato per voi: queste tecniche sono specificamente progettate per i principianti e possono essere praticate ovunque e in qualsiasi momento. A differenza di complessi programmi di meditazione o di costosi trattamenti benessere, questi metodi non richiedono attrezzature speciali o esperienze precedenti.

Ogni tecnica include chiare modifiche per adattarsi al vostro livello di comfort e alle vostre capacità fisiche, assicurando che tutti possano beneficiare del potere del lavoro sul respiro.

Siete pronti a scoprire il potere curativo del vostro respiro? Fate clic su “Acquista ora” per iniziare!

Please note: This audiobook is in Italian.

©2025 Callie Parker (P)2025 Callie Parker

Great

Respirare e basta (Just Breathe) is a fantastic pocket guide packed with 50 straightforward breathing techniques to naturally combat a range of issues like stress, anxiety, overeating, and sleep problems. Callie Parker cuts through any complex theory and delivers clear, step-by-step instructions that are easy for beginners to follow.

Una boccata di benessere

"Respirare e basta" è una guida tascabile davvero preziosa per chiunque cerchi rimedi naturali contro lo stress e l'ansia. Ho trovato particolarmente utili le 50 tecniche di respirazione descritte, ognuna spiegata in modo chiaro e semplice, rendendole accessibili anche ai principianti. Mi è piaciuta molto la varietà degli esercizi proposti, pensati per affrontare diversi problemi come l'insonnia, la gestione del peso e persino il miglioramento delle prestazioni fisiche.