Respira en ti y en el bebé

La respiración: clave en el embarazo, el parto y la vida

La respiración es vital. Ésta te acompañará durante toda tu vida y resulta una aliada indispensable durante el embarazo. Conectar con tu respiración, observarla, dejar que fluya, alargarla suavemente al espirar, son sencillos gestos que te acercan más a tu interior y de ahí al bebé.Respira en ti y en el bebé, te dará recursos para disfrutar más conscientemente de este momento vital que se produce al gestar una vida en tu interior. La autora, la ingeniera y profesora de yoga, respiración y meditación Sílvia Gallego, reúne su experiencia profesional comoexperta en respiración consciente y su visión más técnica y práctica, para acercarnos al mundo de la respiración en el embarazo y el parto. Más allá del "respira", "empuja" de las preparaciones al parto, la filosofía del yoga nos enseña que mediante la respiración obtenemos el prana, la energía vital, que nos nutre y que nutre a nuestro bebé. Son nueve meses de respiración compartida. De ser uno y dos a la vez. Es mucho más que un intercambio físico, es una respiración emocional. El libro se acompaña de audios descargables con ejercicios y meditaciones que podrás realizar en casa. Así que...¡Siéntate y respira!