Respira (bien) y cálmate

Nadie duda actualmente de que comer de forma inapropiada tiene consecuencias negativas para el bienestar y la salud, pero aunque el aire es tan necesario para nuestra vida como los alimentos, tendemos a no prestar atención a cómo respiramos y a cómo esto nos afecta. La escasa educación y cultura sobre su importancia contribuyen a que una parte considerable de la población esté respiratoriamente atrofiada y no aproveche al completo su equipamiento. ¿Tienes dificultades para mantenerte en calma? ¿Los problemas afectan a tu aparato digestivo? ¿Te cuesta dormir? Usa tu respiración para alcanzar la relajación digestiva, conseguir la verdadera calma y facilitar el sueño cuando lo necesites. ¿Que además quieres trabajar tus abdominales con mayor comodidad? ¡Túmbate en el sofá o en la cama y ejercita los músculos respiratorios! Abraham Luna Salvador (España, 1971). Licenciado en Psicología por la Universidad de Sevilla en 1994.