Resilienza - Il segreto della forza interiore

Come ridurre lo stress, ottenere la serenità e imparare a superare qualsiasi crisi

De: Robert Brand

Narrado por: Virtual Voice

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Resilienza – Il segreto della forza interiore

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Come ridurre lo stress, ottenere la serenità e imparare a superare qualsiasi crisi

Avete mai pensato a come migliorare la vostra resistenza mentale? Conoscete qualcuno nel vostro ambiente sociale che, nonostante tutte le avversità, trova sempre nuovo coraggio per superare le situazioni di conflitto? Vi siete chiesti quale sia il segreto di queste persone o avete invidiato la loro mentalità?
C'è una soluzione al vostro problema. Attraverso la resilienza non solo diventerete più sicuri di voi stessi, di successo e felici, ma beneficerete anche della forza mentale che ne deriva.
Resilienza è una parola difficile, non è facile da spiegare. La resilienza mentale è un bene elevato, che è comunque auspicabile. Per orientarsi nella dura realtà è importante acquisire una pelle spessa nel corso degli anni. Tuttavia, ciò non significa affatto meccanismi difensivi caratterizzati esclusivamente dalla repressione. Piuttosto, una metafora appropriata per la funzione di resilienza sarebbe una cassetta degli attrezzi che guadagna un altro strumento in ogni conflitto. In questo modo siete in grado di fornire la strategia appropriata per risolvere ogni problema.
Lo scoprirete anche in questo libro:
✦ come gestire meglio le situazioni di conflitto e come gestirle con fiducia
✦ come reagire in modo appropriato quando si ha a che fare con altre persone
✦ cosa significa resilienza per la società di oggi e per ogni singolo individuo
✦ come affrontare al meglio il presente, lo stress sul lavoro o nella vita privata
✦ come costruire più fiducia in se stessi, responsabilità personale, accettazione e orientamento futuro per rafforzare la propria resilienza mentale
✦ Come prepararsi al meglio ai cambiamenti della propria vita senza reagire con paura e incertezza
✦ Numerosi consigli su come sentirsi meno stressati e più energici in certe situazioni attraverso esercizi di rilassamento come la meditazione o la consapevolezza

... e molto, molto di più!
Questa guida vi sosterrà nel vostro piano per prendere la vostra vita nelle vostre mani e cambiare il vostro destino in meglio. Siate assolutamente consapevoli del fatto che siete voi stessi responsabili del vostro destino. Solo tu hai il potere di cambiare qualcosa. Provate le connessioni tra resilienza ed empatia. Scoprite da dove ha avuto origine la ricerca sulla resilienza e come si integra nella pedagogia moderna.
Volete imparare ad allenare la vostra personale capacità di resistenza per sviluppare una forte personalità e una sana fiducia in voi stessi?
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