Relaxation totale Audiolibro Por John Mac arte de portada

Relaxation totale

3 méthodes de relaxation guidée pour être zen

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Relaxation totale

De: John Mac
Narrado por: Fabienne Prost, Juliette Lancrenon
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Découvrez grâce à ce livre audio les clefs du bien-être physique et psychologique avec 3 méthodes de développement personnel : pensée positive, exercices de méditation, débuter en sophrologie. La notion de développement personnel a des significations différentes selon qu'elle est utilisée par des psychanalystes, des promoteurs de techniques New Age, certains courants du coaching, les éducateurs et spécialistes du travail... Les objectifs du développement personnel renvoient à la connaissance de soi, à la valorisation des talents et potentiels, à l'amélioration de la qualité de vie, à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. Ce livre audio se propose de vous guider dans cet apprentissage et accomplissement de soi. Avec ce livre audio, la sérénité est à portée de main !

Vaincre le stress : Depuis une quinzaine d'années, le stress est considéré comme un véritable trouble de la santé, avec des conséquences psychosociales réelles. Voici une méthode de relaxation proposée pour se détendre, faire le vide, et continuer d'avancer dans la vie d'une manière plus apaisée.
Exercices de méditation : Se relaxer et méditer, sont essentiels à l'être humain dans sa quête du bonheur, pour éprouver du plaisir dans ce qu'il fait. Méditer est donc un travail sur soi, car la santé physique n'est pas la seule qui compte, la santé émotionnelle et mentale sont toutes aussi essentielles et peuvent même influencer la santé physique ! Nous vous proposons des exercices de méditation pour reprendre le contrôle sur soi.
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