Rejuvenece [Rewind Your Body Clock]

El plan definitivo para combatir el envejecimiento de forma natural [The Complete Natural Guide to a Happier, Healthier, Younger You]

De: Jayney Goddard

Narrado por: Diana Huicochea

La guía perfecta para reducir drásticamente nuestra edad biológica y que nos queden muchos años sanos y felices por delante

Nuestra actitud ante el envejecimiento ha cambiado radicalmente en los últimos años y muchas mujeres reconocen ahora que la belleza y la salud no se derivan de procedimientos invasivos, sino de un bienestar interior que se percibe por fuera. Este libro es una guía holística sobre cómo envejecer bien no solo física y mentalmente, sino también emocional y espiritualmente, que abarca la nutrición, la fitoterapia, la respiración, el ejercicio, la actitud mental, el cuidado natural de la piel y del cabello, técnicas de lifting, el equilibrio hormonal, las buenas relaciones, el poder de la naturaleza y del sueño. Cada capítulo incluye técnicas naturales y fáciles de poner en práctica, respaldadas por sólidas investigaciones científicas, que se complementan al final con un plan de rejuvenecimiento de 21 días. ¿Cuál es el resultado? Una piel más sana, un cuerpo más esbelto, unos huesos más fuertes, una mejor función cognitiva, un aumento de la libido, más energía, una mejor función inmunitaria, una mayor resistencia a las enfermedades degenerativas, una mejor capacidad de recuperación frente al estrés y mucho más.

«Durante mi viaje tratando de entender el envejecimiento y su reversión, ha quedado muy claro que hay que combinar la ciencia con la espiritualidad. En este fabuloso libro, Jayney hace precisamente eso de una forma clara y actualizada. Si te interesa “rebobinar” el reloj de tu cuerpo y ser más feliz y saludable, entonces debes leer este libro.»

-JO WOOD, exmodelo y gurú de estilo de vida

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Jayney Goddard (P)2024 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.