Pranayama für Fortgeschrittene

Herrschaft über die Lebensenergie

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Pranayama für Fortgeschrittene

De: Yoga Vidya

Narrado por: Sukadev Volker Bretz

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Wenn du bereits einige Zeit Pranayama geübt hast und Wechselatmung sowie Kapalabhati beherrscht, kannst du mit diesen Anleitungen arbeiten. Sie enthält Kapalabhati, Anuloma Viloma mit Bandhas und Samanu Mantras, Ujjayi, Surya Bedha, Bhastrika, 10 Mudras. Dadurch bist du in der Lage, subtilere Energien zu spüren und zu erwecken sowie deinen Geist zu kontrollieren.

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